肚子疼伴隨排便困難可通過調(diào)整飲食、增加運動、使用緩瀉藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由膳食纖維不足、飲水過少、腸易激綜合征、腸梗阻等原因引起。
1、調(diào)整飲食
增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物,膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動。避免辛辣刺激食物,適當(dāng)飲用溫水幫助軟化糞便。
2、增加運動
進(jìn)行散步、揉腹等輕度活動,運動可刺激腸道蠕動。順時針按摩腹部有助于促進(jìn)胃腸動力,每次按摩持續(xù)數(shù)分鐘。
3、使用緩瀉藥
乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等藥物可遵醫(yī)囑使用。乳果糖通過滲透作用軟化糞便,聚乙二醇增加糞便含水量,開塞露用于直腸刺激排便。
4、就醫(yī)檢查
持續(xù)超過3天未排便或伴隨嘔吐、發(fā)熱需及時就醫(yī)。腸易激綜合征需調(diào)節(jié)腸道功能,腸梗阻可能需禁食或手術(shù)治療。
日常保持規(guī)律作息和充足飲水,養(yǎng)成定時排便習(xí)慣。若癥狀反復(fù)出現(xiàn)或加重,建議消化內(nèi)科就診排除器質(zhì)性疾病。