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月子期間大便干燥怎么辦

病情描述:
月子期間大便干燥怎么辦
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葛劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

月子期間大便干燥可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、適度活動(dòng)、藥物治療等方式緩解。通常由產(chǎn)后激素變化、膳食纖維不足、活動(dòng)量減少、胃腸功能紊亂等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如西藍(lán)花、燕麥、蘋果，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免辛辣刺激及油膩飲食。

2、增加水分?jǐn)z入

每日飲用溫水或淡蜂蜜水，保持2000毫升以上液體攝入。哺乳期水分需求增加，缺水會(huì)加重便秘。

3、適度活動(dòng)

在身體允許情況下進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)操、室內(nèi)散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次10-15分鐘，每日2-3次，幫助刺激腸蠕動(dòng)。

4、藥物治療

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆?；蜷_塞露等藥物。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)生指導(dǎo)。

建議保持規(guī)律作息，避免久臥，如癥狀持續(xù)超過(guò)3天或伴腹痛便血需及時(shí)就醫(yī)。產(chǎn)后飲食宜清淡易消化，可適量飲用酸奶調(diào)節(jié)腸道菌群。

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