一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

脖子扭了怎么緩解

病情描述:
脖子扭了怎么緩解
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

脖子扭傷可通過熱敷、頸部制動、藥物止痛、物理治療等方式緩解。頸部扭傷通常由肌肉拉傷、不良姿勢、頸椎退變、外傷等原因引起。

1、熱敷

用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位,每次15分鐘,每日重復進行。熱敷能促進局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。

2、頸部制動

佩戴頸托限制頸部活動,避免突然轉(zhuǎn)頭或低頭動作。急性期需保持頸部中立位,睡眠時用低枕。

3、藥物止痛

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥,減輕炎癥反應(yīng)和疼痛癥狀。

4、物理治療

急性期48小時后可采用超短波、紅外線等理療,慢性期配合頸部肌肉牽拉訓練,改善局部血液循環(huán)和肌肉彈性。

恢復期間避免提重物及劇烈運動,睡眠時選擇高度適宜的枕頭,若3天內(nèi)癥狀無緩解或出現(xiàn)上肢麻木需及時就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>