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胳膊抻著了怎么辦

患者:女,35歲

病情描述:
胳膊抻著了怎么辦
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

胳膊抻著了可通過休息制動、冷敷熱敷交替、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。通常由肌肉拉傷、韌帶損傷、關(guān)節(jié)錯位、肌腱炎等原因引起。

1、休息制動

立即停止活動并固定患肢,避免二次損傷。使用三角巾或護(hù)具臨時制動,減輕局部腫脹和疼痛。

2、冷敷熱敷

急性期48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘,72小時后改用熱毛巾濕敷,促進(jìn)血液循環(huán)和組織修復(fù)。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物,緩解炎癥和疼痛癥狀。

4、康復(fù)訓(xùn)練

損傷穩(wěn)定后逐步進(jìn)行握力球練習(xí)、鐘擺運動等低強度訓(xùn)練,恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量。

恢復(fù)期間避免提重物或劇烈運動,可適量補充蛋白質(zhì)維生素C促進(jìn)組織修復(fù),若持續(xù)疼痛或活動受限需及時就醫(yī)。

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