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黃豆頸椎枕怎么做

患者：女，37歲

病情描述:
黃豆頸椎枕怎么做
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

黃豆頸椎枕可通過填充黃豆、縫制枕套、調(diào)整高度、定期更換等方式制作，有助于緩解頸部疲勞并改善睡眠姿勢。

1、填充黃豆：

選擇干燥飽滿的黃豆，裝入棉布內(nèi)膽至三分之二滿，保留適當(dāng)流動性以貼合頸部曲線。

2、縫制枕套：

用透氣棉布縫制雙層枕套，內(nèi)膽尺寸約30×15厘米，外層可拆卸便于清洗。

3、調(diào)整高度：

根據(jù)個人頸部弧度增減黃豆量，仰臥時枕頭高度以一拳為宜，側(cè)臥時可稍加高。

4、定期更換：

每3個月檢查黃豆是否受潮霉變，陽光下晾曬殺菌，使用1年后建議更換新黃豆。

使用時避免用力按壓導(dǎo)致黃豆碎裂，過敏體質(zhì)者需先測試皮膚反應(yīng)，若出現(xiàn)頸部不適應(yīng)及時停用。

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