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如何消除下眼袋浮腫

患者:男,43歲

病情描述:
如何消除下眼袋浮腫
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

消除下眼袋浮腫可通過冷敷、調(diào)整睡眠、減少鹽分?jǐn)z入、局部按摩等方式改善,通常由熬夜、飲食過咸、過敏反應(yīng)、腎功能異常等原因引起。

1、冷敷:

用冷藏后的濕毛巾或眼膜敷于眼周,低溫能收縮血管減輕水腫,每次持續(xù)10分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行。

2、調(diào)整睡眠:

保持7-8小時(shí)規(guī)律睡眠并抬高枕頭,避免體液積聚于眼部,長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白流失加重眼袋。

3、減少鹽分:

每日食鹽攝入不超過5克,高鈉飲食會(huì)導(dǎo)致水分潴留,建議選擇新鮮蔬菜水果替代腌制食品。

4、局部按摩:

用無名指從內(nèi)向外輕壓眼眶骨下緣,促進(jìn)淋巴回流,配合含咖啡因成分的眼霜效果更佳。

若伴隨尿量減少或面部廣泛水腫,需排查腎臟疾病,日??蛇m量食用冬瓜、薏米等利水食物,避免睡前大量飲水。

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