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天天泡腳對(duì)身體好嗎

患者：男，43歲

病情描述:
天天泡腳對(duì)身體好嗎

共1個(gè)回答

王杰主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

天天泡腳對(duì)健康有一定益處，但需注意水溫、時(shí)長(zhǎng)和個(gè)人體質(zhì)差異，過(guò)度泡腳可能導(dǎo)致皮膚干燥或加重靜脈曲張。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

溫水泡腳可擴(kuò)張足部血管，改善下肢血液循環(huán)，緩解手腳冰涼癥狀，適合久坐或末梢循環(huán)較差人群。

2、緩解疲勞

通過(guò)溫?zé)岽碳し潘勺愕准∪夂徒钅?，有助于消除運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，建議搭配輕度足部按摩效果更佳。

3、改善睡眠

睡前1小時(shí)用40℃左右溫水泡腳15分鐘，可通過(guò)調(diào)節(jié)體溫節(jié)律幫助入睡，但糖尿病患者需嚴(yán)格控制水溫。

4、潛在風(fēng)險(xiǎn)

靜脈曲張患者長(zhǎng)時(shí)間高溫泡腳可能加重血液淤積，皮膚屏障受損者頻繁泡腳易引發(fā)干燥皸裂，建議每周3-4次為宜。

泡腳時(shí)可加入適量艾葉或生姜，但出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、瘙癢等不適應(yīng)立即停止，合并嚴(yán)重心血管疾病者需咨詢醫(yī)生建議。

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64260次播放 2018-09-28

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