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陰陽兩虛怎么調(diào)理

患者：女，45歲

病情描述:
陰陽兩虛怎么調(diào)理
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

陰陽兩虛可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運動調(diào)節(jié)、作息調(diào)整等方式改善。陰陽兩虛多由長期勞累、久病體虛、年老體弱、情志失調(diào)等原因引起。

1、飲食調(diào)理

適當食用山藥、枸杞、黑芝麻、核桃等平補陰陽的食物，避免生冷辛辣刺激飲食，注意營養(yǎng)均衡。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導下服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等中藥，這些藥物具有滋陰補陽、調(diào)理陰陽的功效。

3、運動調(diào)節(jié)

選擇太極拳、八段錦、散步等溫和運動，避免劇烈運動耗傷氣血，運動量以微微出汗為宜。

4、作息調(diào)整

保證充足睡眠，避免熬夜，勞逸結合，保持心情愉悅，減少思慮過度對身體的損耗。

調(diào)理期間需保持規(guī)律生活，避免過度勞累，若癥狀持續(xù)或加重建議及時就醫(yī)，在專業(yè)中醫(yī)師指導下進行針對性治療。

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