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熬夜會影響精子質(zhì)量嗎

患者:男,29歲

病情描述:
熬夜會影響精子質(zhì)量嗎
共1個(gè)回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 男科

熬夜會影響精子質(zhì)量。長期熬夜可能導(dǎo)致精子數(shù)量減少、活力下降、畸形率升高,主要與激素紊亂、氧化應(yīng)激、睪丸功能受損、免疫力下降等因素有關(guān)。

1、激素紊亂

熬夜會抑制睪酮分泌,影響生精過程。建議保持規(guī)律作息,夜間保證充足睡眠。

2、氧化應(yīng)激

睡眠不足導(dǎo)致自由基積累,損傷精子細(xì)胞膜??蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素E、維生素C等抗氧化劑。

3、睪丸功能受損

長期熬夜會使睪丸局部溫度升高,可能與精索靜脈曲張、慢性前列腺炎等疾病有關(guān),表現(xiàn)為會陰脹痛、排尿異常等癥狀。

4、免疫力下降

睡眠缺乏降低免疫力,可能誘發(fā)附睪炎、生殖道感染等疾病,常伴隨發(fā)熱、尿頻等癥狀。

備孕男性應(yīng)避免熬夜,保證每天7-8小時(shí)睡眠,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動,均衡攝入富含鋅、硒的海產(chǎn)品與堅(jiān)果類食物。

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