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白癜風(fēng)平時(shí)怎樣護(hù)理

病情描述:
白癜風(fēng)平時(shí)怎樣護(hù)理
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聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

白癜風(fēng)護(hù)理方法主要有避免暴曬、均衡飲食、減少皮膚刺激、調(diào)節(jié)心理壓力。

1、避免暴曬

紫外線可能加重白斑擴(kuò)散，外出需使用物理防曬工具如遮陽(yáng)傘，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用防曬霜。

2、均衡飲食

適量補(bǔ)充富含銅元素的食物如堅(jiān)果，以及含酪氨酸的乳制品，避免過(guò)量攝入維生素C。

3、減少刺激

避免抓撓患處，選擇純棉衣物減少摩擦，洗澡水溫不宜過(guò)高，禁用刺激性洗護(hù)產(chǎn)品。

4、調(diào)節(jié)心理

通過(guò)正念冥想緩解焦慮，參加患者互助小組，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)支持。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，定期復(fù)診監(jiān)測(cè)白斑變化情況。

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