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寶寶吃牛油果的好處是什么

患者:女,52歲

病情描述:
寶寶吃牛油果的好處是什么
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

寶寶適量食用牛油果有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、健康脂肪、維生素及礦物質(zhì),常見益處主要有促進(jìn)腦發(fā)育、改善便秘、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)視力。

1、促進(jìn)腦發(fā)育

牛油果富含單不飽和脂肪酸和卵磷脂,是嬰幼兒神經(jīng)髓鞘形成的必需物質(zhì)。家長(zhǎng)可將果肉搗成泥狀混合米粉喂養(yǎng),每周2-3次。

2、改善便秘

每100克牛油果含6.7克膳食纖維,能刺激腸道蠕動(dòng)。家長(zhǎng)需觀察寶寶排便情況,初次添加應(yīng)從5克開始逐步增量。

3、增強(qiáng)免疫力

含有的維生素E和谷胱甘肽具有抗氧化作用,維生素B族可維持黏膜完整性。建議家長(zhǎng)選擇成熟度適中的果實(shí),避免未熟果引發(fā)胃腸不適。

4、保護(hù)視力

葉黃素和玉米黃質(zhì)含量超過多數(shù)水果,能過濾藍(lán)光保護(hù)視網(wǎng)膜。家長(zhǎng)應(yīng)注意將果核徹底去除,防止誤吞風(fēng)險(xiǎn)。

首次添加需連續(xù)觀察3天是否出現(xiàn)過敏反應(yīng),出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)立即停食并就醫(yī)。不建議與高脂食物同食以免增加消化負(fù)擔(dān)。

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