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菠蘿男生吃了有什么好處

病情描述:
菠蘿男生吃了有什么好處
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張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

男性適量食用菠蘿有助于改善消化功能、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)傷口愈合、輔助心血管健康。菠蘿富含菠蘿蛋白酶、維生素C、錳及膳食纖維等活性成分。

1、改善消化

菠蘿蛋白酶可分解蛋白質(zhì),緩解腹脹不適。胃腸功能較弱者建議飯后食用。

2、增強(qiáng)免疫

維生素C含量超過(guò)橙子,每100克含約48毫克,有助于提升白細(xì)胞活性。

3、促進(jìn)修復(fù)

錳元素參與結(jié)締組織合成,運(yùn)動(dòng)后食用可加速肌肉組織修復(fù)。

4、保護(hù)血管

菠蘿籽提取物含抗氧化物質(zhì),能減少低密度脂蛋白氧化沉積。

食用時(shí)注意去除果眼避免口腔刺痛,每日建議攝入量不超過(guò)200克,胃潰瘍患者應(yīng)控制食用量。

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