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補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎的食物

患者：女，43歲

病情描述:
補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎的食物
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)氣血不足或腎虛情況，可以適量吃紅棗、黑芝麻、枸杞、山藥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿膠、當(dāng)歸、熟地黃、黃芪等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善氣血不足。

2、黑芝麻

黑芝麻含有豐富的維生素E和鈣質(zhì)，具有滋補(bǔ)肝腎、潤燥養(yǎng)血的功效。

3、枸杞

枸杞含有枸杞多糖和胡蘿卜素，能夠滋補(bǔ)肝腎，改善因腎虛引起的疲勞癥狀。

4、山藥

山藥富含淀粉酶和黏液蛋白，具有健脾益腎、補(bǔ)氣養(yǎng)陰的作用。

二、藥物

1、阿膠

阿膠由驢皮熬制而成，具有補(bǔ)血滋陰、潤燥止血的功效，適用于血虛萎黃癥狀。

2、當(dāng)歸

當(dāng)歸含有揮發(fā)油和阿魏酸，能夠活血補(bǔ)血，調(diào)理月經(jīng)不調(diào)等婦科問題。

3、熟地黃

熟地黃具有滋陰補(bǔ)腎、益精填髓的作用，常用于腎陰不足導(dǎo)致的腰膝酸軟。

4、黃芪

黃芪含有黃芪多糖和皂苷類成分，可補(bǔ)氣固表，改善氣虛乏力癥狀。

日常飲食可搭配適量堅(jiān)果和深色蔬菜，避免過度勞累，保證充足睡眠有助于氣血恢復(fù)。

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