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哺乳期不能吃哪些食物

病情描述:
哺乳期不能吃哪些食物
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

哺乳期應(yīng)避免食用高汞魚類、酒精、咖啡因及辛辣刺激性食物,以免影響乳汁質(zhì)量或嬰兒健康。

1、高汞魚類

劍魚、鯊魚等大型肉食性魚類汞含量較高,可能通過乳汁影響嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,建議選擇三文魚、鱈魚等低汞魚類。

2、酒精類

酒精會直接進入乳汁,可能導(dǎo)致嬰兒嗜睡或發(fā)育遲緩,哺乳期須嚴格禁酒,包括料酒、醪糟等含酒精食物。

3、咖啡因

每日咖啡因攝入超過200毫克可能引起嬰兒煩躁不安,需限制咖啡、濃茶、巧克力等含咖啡因食物的攝入量。

4、辛辣刺激

辣椒、花椒等刺激性食物可能改變?nèi)橹兜?,?dǎo)致嬰兒拒奶或出現(xiàn)胃腸不適,建議清淡飲食為主。

哺乳期飲食需注重營養(yǎng)均衡,可適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入,如發(fā)現(xiàn)嬰兒出現(xiàn)皮疹、腹瀉等異常反應(yīng)應(yīng)及時記錄飲食并咨詢醫(yī)生。

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