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產(chǎn)后乳房變小了怎么辦

患者:女,27歲

病情描述:
產(chǎn)后乳房變小了怎么辦
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后乳房變小可通過穿戴合適內(nèi)衣、均衡營養(yǎng)攝入、適度胸部鍛煉、醫(yī)學(xué)美容干預(yù)等方式改善。乳房萎縮通常由激素水平變化、哺乳期結(jié)束、體重下降、皮膚松弛等原因引起。

1、穿戴合適內(nèi)衣

選擇有承托力的哺乳內(nèi)衣能預(yù)防乳房下垂,避免穿戴過緊或過松的內(nèi)衣導(dǎo)致乳腺組織受壓變形。

2、均衡營養(yǎng)攝入

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入有助于維持乳房脂肪墊厚度,建議每日食用魚類、堅(jiān)果、豆制品等食物。

3、適度胸部鍛煉

進(jìn)行俯臥撐、啞鈴飛鳥等胸肌訓(xùn)練可增強(qiáng)胸部肌肉支撐力,每周3-4次中等強(qiáng)度鍛煉即可見效。

4、醫(yī)學(xué)美容干預(yù)

自體脂肪移植或假體植入手術(shù)可改善體積缺失,需在乳腺科醫(yī)生評估后選擇合適方案。

哺乳期結(jié)束后6-12個月是乳房自然恢復(fù)期,建議觀察自然恢復(fù)情況后再考慮醫(yī)療手段,期間可配合精油按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

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