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出汗排毒排濕氣嗎

患者:女,62歲

病情描述:
出汗排毒排濕氣嗎
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

出汗并不能直接排毒或排濕氣。人體排毒主要通過肝臟、腎臟等器官完成,出汗的主要功能是調(diào)節(jié)體溫,排出水分和少量電解質(zhì)。

1、體溫調(diào)節(jié)

出汗是人體維持正常體溫的生理現(xiàn)象,汗液中水分占大部分,僅含微量代謝廢物。

2、電解質(zhì)平衡

大量出汗可能導(dǎo)致鈉、鉀等電解質(zhì)流失,需要及時(shí)補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品。

3、代謝產(chǎn)物

汗液中尿素、乳酸等代謝產(chǎn)物含量極低,遠(yuǎn)低于尿液排泄量。

4、中醫(yī)誤區(qū)

中醫(yī)"濕氣"是病理概念,與出汗無直接關(guān)聯(lián),需通過辨證施治調(diào)理體質(zhì)。

保持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝,出汗后及時(shí)補(bǔ)充水分,避免長時(shí)間處于高溫高濕環(huán)境。

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