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大腿扭傷筋能自愈嗎

患者:女,33歲

病情描述:
大腿扭傷筋能自愈嗎
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

大腿扭傷筋多數(shù)情況下可以自愈。扭傷程度、休息情況、康復(fù)鍛煉、營養(yǎng)支持等因素會(huì)影響恢復(fù)速度。

1、扭傷程度:

輕度肌肉拉傷通常1-2周可自行修復(fù),伴隨局部腫脹和壓痛時(shí)需減少活動(dòng)。

2、休息情況:

急性期48小時(shí)內(nèi)停止運(yùn)動(dòng)并冰敷,持續(xù)負(fù)重活動(dòng)可能加重纖維撕裂。

3、康復(fù)鍛煉:

疼痛緩解后逐步進(jìn)行直腿抬高、腘繩肌拉伸等低強(qiáng)度訓(xùn)練,避免突然發(fā)力動(dòng)作。

4、營養(yǎng)支持:

適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素C有助于結(jié)締組織修復(fù),可食用雞蛋、西藍(lán)花等食物。

若出現(xiàn)持續(xù)劇痛或活動(dòng)受限超過兩周,建議就醫(yī)排除韌帶斷裂等嚴(yán)重?fù)p傷,恢復(fù)期間可使用彈性繃帶保護(hù)患肢。

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