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導(dǎo)致小孩記憶力不好的原因有哪些

患者：女，38歲

病情描述:
導(dǎo)致小孩記憶力不好的原因有哪些
共1個(gè)回答
楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

小孩記憶力不好可能由遺傳因素、睡眠不足、營養(yǎng)不良、注意力缺陷多動(dòng)障礙等原因引起。

1、遺傳因素：

部分兒童可能存在家族性記憶力偏弱傾向，建議家長通過益智游戲和規(guī)律訓(xùn)練幫助改善，無須特殊藥物治療。

2、睡眠不足：

兒童每日睡眠時(shí)間不足9小時(shí)會(huì)影響海馬體發(fā)育，家長需確保孩子21點(diǎn)前入睡，午間可適當(dāng)補(bǔ)充30分鐘小睡。

3、營養(yǎng)不良：

缺乏卵磷脂、鋅元素及B族維生素會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)合成障礙，家長應(yīng)增加雞蛋、深海魚、堅(jiān)果等健腦食物的攝入。

4、注意力缺陷：

多動(dòng)癥患兒存在工作記憶受損，可能與前額葉發(fā)育遲緩有關(guān)，通常伴隨注意力渙散、沖動(dòng)行為，需遵醫(yī)囑使用哌甲酯、托莫西汀等中樞興奮劑。

日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充核桃、藍(lán)莓等富含抗氧化物質(zhì)的食物，避免高糖飲食，建議每閱讀30分鐘進(jìn)行5分鐘肢體活動(dòng)以提升腦部供氧。

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