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拔火罐的時(shí)間段該如何去選擇

病情描述:
拔火罐的時(shí)間段該如何去選擇
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

拔火罐的時(shí)間段選擇需結(jié)合個(gè)人體質(zhì)與需求，常見時(shí)段有上午陽(yáng)氣升發(fā)時(shí)、下午疲勞緩解后、運(yùn)動(dòng)后肌肉放松期及睡前助眠階段。

1、上午時(shí)段

上午9-11點(diǎn)人體陽(yáng)氣旺盛，此時(shí)拔罐有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行，適合調(diào)理虛寒體質(zhì)或慢性病，但空腹?fàn)顟B(tài)下應(yīng)避免操作。

2、下午時(shí)段

下午3-5點(diǎn)膀胱經(jīng)當(dāng)令，適合緩解久坐導(dǎo)致的腰背酸痛，此時(shí)拔罐對(duì)肩頸勞損效果顯著，需避開飽餐后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。

3、運(yùn)動(dòng)后

運(yùn)動(dòng)結(jié)束30分鐘后拔罐可加速乳酸代謝，改善肌肉僵硬，但大汗淋漓時(shí)須待汗止后進(jìn)行，防止腠理開泄過(guò)度。

4、睡前時(shí)段

睡前2小時(shí)拔罐能放松交感神經(jīng)，適合失眠人群，但體質(zhì)敏感者可能因刺激過(guò)度影響睡眠，建議縮短留罐時(shí)間至5分鐘。

拔罐后24小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水，可飲用姜棗茶驅(qū)寒，陰虛火旺者每周操作不超過(guò)2次，皮膚破損或高熱期間禁止拔罐。

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