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產(chǎn)后后背發(fā)涼怎么補救

病情描述:
產(chǎn)后后背發(fā)涼怎么補救

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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師去掛號: 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后后背發(fā)涼可通過調(diào)整室溫、加強保暖、適度運動和中醫(yī)調(diào)理等方式改善，通常與氣血不足、受寒、內(nèi)分泌變化或產(chǎn)后虛弱等因素有關(guān)。

1、調(diào)整室溫

保持室內(nèi)溫度適宜，避免直接吹風(fēng)或空調(diào)直吹，建議穿戴棉質(zhì)衣物，夜間可使用電熱毯預(yù)熱被褥。

2、加強保暖

重點保護肩頸及后背部位，穿戴護腰或加絨背心，洗澡后及時擦干身體，避免接觸冷水。

3、適度運動

產(chǎn)后康復(fù)階段可進行溫和的伸展運動或瑜伽，促進血液循環(huán)，改善體寒癥狀，注意避免過度勞累。

4、中醫(yī)調(diào)理

可能與氣血兩虛或腎陽不足有關(guān)，表現(xiàn)為畏寒乏力，可遵醫(yī)囑服用八珍湯、當(dāng)歸補血湯等中藥制劑調(diào)理體質(zhì)。

日?？蛇m量食用羊肉、紅棗、桂圓等溫補食材，若伴隨頭暈、持續(xù)低熱等癥狀需及時就醫(yī)排查產(chǎn)后感染或甲狀腺功能異常。

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