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大便使不上勁怎么回事

病情描述:
大便使不上勁怎么回事
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陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

大便使不上勁可能由膳食纖維攝入不足、久坐缺乏運(yùn)動(dòng)、腸易激綜合征、盆底肌功能障礙等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式改善。

1、膳食纖維不足

日常飲食中蔬菜水果、粗糧攝入過(guò)少會(huì)導(dǎo)致糞便體積不足，難以刺激腸道蠕動(dòng)。建議每日攝入燕麥、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物，無(wú)須藥物干預(yù)。

2、久坐不動(dòng)

長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)使腹肌和腸道蠕動(dòng)功能減弱。每天進(jìn)行快走、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸動(dòng)力，癥狀較輕時(shí)可通過(guò)生活方式調(diào)整緩解。

3、腸易激綜合征

可能與內(nèi)臟高敏感、腸道菌群紊亂有關(guān)，常伴隨腹脹、排便不凈感。可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨、雙歧桿菌三聯(lián)活菌、乳果糖等藥物調(diào)節(jié)腸道功能。

4、盆底肌障礙

多見(jiàn)于產(chǎn)后女性或老年人，因肌肉協(xié)調(diào)異常導(dǎo)致排便困難。需進(jìn)行生物反饋治療，嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲鈷胺、莫沙必利等藥物配合凱格爾運(yùn)動(dòng)。

日常可順時(shí)針按摩腹部，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)便血需及時(shí)就診消化內(nèi)科。

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