一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

吃荷蘭豆有什么好處

患者:女,57歲

病情描述:
吃荷蘭豆有什么好處
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

荷蘭豆富含維生素C、膳食纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白等營養(yǎng)素,適量食用有助于促進消化、增強免疫力、保護心血管健康。

1、促進消化

荷蘭豆含有豐富膳食纖維,能刺激腸道蠕動,幫助緩解便秘癥狀。

2、增強免疫

荷蘭豆中維生素C含量較高,有助于促進白細胞生成,提升機體抗病能力。

3、保護心血管

荷蘭豆含有的鉀元素和植物固醇,可輔助調(diào)節(jié)血壓,降低低密度脂蛋白膽固醇水平。

4、補充營養(yǎng)

荷蘭豆含有優(yōu)質(zhì)蛋白、B族維生素及鐵、鋅等礦物質(zhì),能補充多種必需營養(yǎng)素。

建議選擇鮮嫩荷蘭豆清炒或焯水涼拌,避免長時間高溫烹飪破壞營養(yǎng)成分,過敏體質(zhì)者首次食用需觀察反應。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>