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補(bǔ)腎的食物和水果

病情描述:
補(bǔ)腎的食物和水果
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)腎虛情況或需要補(bǔ)腎調(diào)理，可以適量吃黑豆、枸杞、核桃、桑葚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素，有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟。

2. 枸杞

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的作用，適合腎陰不足導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦！?/p>

3. 核桃

核桃含不飽和脂肪酸，對(duì)腎陽(yáng)虧虛引起的畏寒肢冷有幫助。

4. 桑葚

桑葚能補(bǔ)肝益腎，適合腎精不足導(dǎo)致的耳鳴健忘。

二、藥物

1. 六味地黃丸

用于腎陰虧損引起的潮熱盜汗，需中醫(yī)辨證使用。

2. 金匱腎氣丸

適用于腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的水腫腰酸，含附子需謹(jǐn)慎服用。

3. 左歸丸

主治真陰不足引起的遺精滑泄，感冒發(fā)熱時(shí)禁用。

4. 右歸丸

針對(duì)腎陽(yáng)不足的陽(yáng)痿早泄，陰虛火旺者不宜。

日常可搭配適量運(yùn)動(dòng)如八段錦，避免過(guò)度勞累，出現(xiàn)持續(xù)癥狀應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科就診。

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