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吃哪些食物對(duì)產(chǎn)后便秘有幫助

患者：女，53歲

病情描述:
吃哪些食物對(duì)產(chǎn)后便秘有幫助
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

產(chǎn)后便秘可以適量吃西梅、燕麥、火龍果、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麥纖維素顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇，有助于刺激腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。

2. 燕麥

燕麥含有豐富的可溶性膳食纖維，能夠吸收水分軟化糞便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

3. 火龍果

火龍果富含膳食纖維和水分，有助于增加糞便體積，刺激腸道蠕動(dòng)。

4. 酸奶

酸奶含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道功能。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

乳果糖是一種滲透性瀉藥，能夠增加腸道水分，軟化糞便，促進(jìn)排便。

2. 聚乙二醇4000散

聚乙二醇4000散通過增加腸道內(nèi)水分，軟化糞便，改善便秘癥狀。

3. 小麥纖維素顆粒

小麥纖維素顆粒能夠增加糞便體積，刺激腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

產(chǎn)后便秘期間應(yīng)注意多飲水，適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)，如散步等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。

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