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干皮如何護膚

病情描述:
干皮如何護膚
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

干性皮膚護理可通過溫和清潔、保濕修復、防曬保護和飲食調節(jié)等方式改善。干性皮膚主要由皮脂分泌不足、屏障功能受損、環(huán)境干燥及年齡增長等因素引起。

1、溫和清潔

選擇無皂基弱酸性潔面產品,避免過度清潔導致角質層水分流失。清潔后皮膚緊繃感明顯時可減少清潔頻率。

2、保濕修復

使用含神經酰胺、透明質酸等成分的保濕霜,在洗臉后3分鐘內涂抹。冬季可疊加護膚油增強封閉性。

3、防曬保護

紫外線會加速皮膚水分蒸發(fā),需全年使用SPF30以上防曬霜。物理防曬劑較化學防曬更適合敏感干皮。

4、飲食調節(jié)

增加深海魚、堅果等富含omega-3的食物攝入,每日飲水不少于1500毫升。維生素A、E有助于維持皮膚屏障完整性。

避免長時間處于空調房或暖氣環(huán)境,夜間可使用加濕器維持環(huán)境濕度在40%-60%區(qū)間。如出現(xiàn)持續(xù)脫屑、皸裂需及時就醫(yī)排查特應性皮炎等病理性因素。

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