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拐棗的功效與作用是什么

患者:男,50歲

病情描述:
拐棗的功效與作用是什么
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

拐棗具有解酒護(hù)肝、潤(rùn)腸通便、抗氧化、輔助降血壓等功效,主要作用于酒精代謝、消化系統(tǒng)、心血管健康等方面。

1、解酒護(hù)肝:

拐棗含二氫楊梅素等成分,能加速酒精分解,減輕肝臟負(fù)擔(dān)。酒后可用拐棗煮水解酒,長(zhǎng)期飲酒者可適量食用鮮果或干品。

2、潤(rùn)腸通便:

豐富的膳食纖維和葡萄糖能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善便秘。適合老年性便秘人群,可配伍火麻仁增強(qiáng)效果。

3、抗氧化:

多酚類物質(zhì)清除自由基,延緩細(xì)胞衰老。新鮮拐棗抗氧化活性更強(qiáng),建議每日食用5-10克干品或100克鮮果。

4、輔助降壓:

皂苷類成分具有輕微血管擴(kuò)張作用,高血壓患者可搭配決明子代茶飲,但不可替代降壓藥物。

拐棗性平味甘,虛寒體質(zhì)者不宜過(guò)量食用,建議搭配紅棗或生姜平衡寒性,食用后出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)立即停用。

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