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跟腱斷裂康復(fù)訓(xùn)練方案

患者:男,30歲

病情描述:
跟腱斷裂康復(fù)訓(xùn)練方案
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

跟腱斷裂康復(fù)訓(xùn)練方案主要包括保護(hù)期肌力訓(xùn)練、漸進(jìn)性負(fù)重練習(xí)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度恢復(fù)和功能性運(yùn)動(dòng)重建四個(gè)階段。

1、保護(hù)期訓(xùn)練

術(shù)后0-4周使用支具固定,進(jìn)行足趾屈伸和股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練,避免跟腱主動(dòng)發(fā)力。

2、負(fù)重練習(xí)

4-8周逐步過渡到部分負(fù)重行走,配合踝泵運(yùn)動(dòng)和水中步行訓(xùn)練,使用漸進(jìn)式楔形鞋墊調(diào)整角度。

3、關(guān)節(jié)恢復(fù)

8-12周重點(diǎn)改善踝關(guān)節(jié)背屈活動(dòng)度,采用毛巾牽拉法和平衡板訓(xùn)練,開始低阻力彈力帶鍛煉。

4、功能重建

12周后引入單腿提踵、慢跑等訓(xùn)練,通過八字跑、變向運(yùn)動(dòng)恢復(fù)運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性,需持續(xù)6-12個(gè)月。

康復(fù)全程需配合冰敷和理療,避免過早高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),定期復(fù)查跟腱愈合情況,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)注重蛋白質(zhì)維生素C攝入。

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