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關(guān)于補(bǔ)腎的方子有哪些

患者:女,44歲

病情描述:
關(guān)于補(bǔ)腎的方子有哪些
共1個(gè)回答
劉愛華 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

補(bǔ)腎的方法有飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、穴位按摩。

1、飲食調(diào)理

適量食用黑芝麻、枸杞、山藥、核桃等食物有助于滋補(bǔ)腎氣,避免過度攝入生冷油膩食物。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等中成藥,需辨證施治避免自行用藥。

3、運(yùn)動(dòng)鍛煉

八段錦、太極拳、慢跑等溫和運(yùn)動(dòng)能改善腎虛癥狀,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜。

4、穴位按摩

每日按摩涌泉穴、腎俞穴、關(guān)元穴等穴位可輔助補(bǔ)腎,每個(gè)穴位按壓3-5分鐘為宜。

出現(xiàn)嚴(yán)重腰膝酸軟、夜尿頻多等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免盲目使用偏方或過量進(jìn)補(bǔ)。

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