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高血壓的人能喝茶嗎

病情描述:
高血壓的人能喝茶嗎
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龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓患者可以適量飲用淡茶,但需避免濃茶或空腹飲茶。茶葉中的茶多酚和鉀元素有助于心血管健康,但咖啡因可能引起短暫血壓波動(dòng)。

1、綠茶

綠茶富含茶多酚,具有抗氧化作用,適量飲用可能幫助改善血管內(nèi)皮功能。建議選擇低咖啡因品種,避免睡前飲用。

2、普洱茶

發(fā)酵茶類咖啡因含量較低,其中普洱茶素有助于調(diào)節(jié)血脂代謝。注意選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的熟普洱,避免霉變茶葉。

3、菊花茶

不含咖啡因的代用茶,菊花中的黃酮類物質(zhì)具有輕微擴(kuò)張血管作用??膳c枸杞配伍,但體質(zhì)虛寒者需慎用。

4、決明子茶

藥食同源的中藥茶飲,決明子中的大黃酚類成分可能輔助降壓。需控制沖泡濃度,連續(xù)飲用不宜超過兩周。

建議每日飲茶量控制在3-4杯,避免與降壓藥同服,定期監(jiān)測血壓變化。合并心悸或胃病患者應(yīng)咨詢醫(yī)生后飲用。

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