一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

高血壓的病人飲食應(yīng)如何控制

患者:女,55歲

病情描述:
高血壓的病人飲食應(yīng)如何控制
共1個(gè)回答
高云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓患者可通過低鹽飲食、增加膳食纖維攝入、控制脂肪攝入、適量補(bǔ)充鉀鈣等方式控制飲食。高血壓通常由鈉攝入過量、肥胖、血管硬化、腎臟疾病等原因引起。

1、低鹽飲食

每日食鹽攝入量不超過5克,避免腌制食品、加工食品等高鈉食物。鈉過量會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留,增加血容量。

2、膳食纖維

每日攝入25-30克膳食纖維,多選擇燕麥、糙米、西藍(lán)花等。膳食纖維有助于降低膽固醇,改善血管彈性。

3、控制脂肪

減少動(dòng)物脂肪攝入,優(yōu)先選擇橄欖油、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物。高脂飲食會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。

4、補(bǔ)充鉀鈣

適量食用香蕉、菠菜、低脂乳制品等富含鉀鈣的食物。鉀離子可拮抗鈉離子作用,鈣質(zhì)有助于血管平滑肌舒張。

建議高血壓患者定期監(jiān)測血壓,在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療,保持規(guī)律運(yùn)動(dòng),避免吸煙飲酒等不良生活習(xí)慣。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>