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花生桿子熬水喝有促睡眠的功效嗎

患者:女,56歲

病情描述:
花生桿子熬水喝有促睡眠的功效嗎
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

花生桿子熬水喝可能有一定促睡眠功效,主要與其中含有的天然成分、傳統(tǒng)醫(yī)學應(yīng)用、心理暗示作用、個體差異等因素有關(guān)。

1、天然成分

花生桿含少量色氨酸和鎂元素,色氨酸是合成褪黑素的前體物質(zhì),鎂元素有助于放松神經(jīng)肌肉。

2、傳統(tǒng)醫(yī)學

民間常用花生桿熬水輔助安神,其性味甘平,在中醫(yī)理論中可能通過調(diào)理脾胃間接改善睡眠。

3、心理暗示

飲用溫熱飲品本身具有舒緩作用,結(jié)合對傳統(tǒng)偏方的信任可能產(chǎn)生安慰劑效應(yīng)。

4、個體差異

效果因人而異,對輕度睡眠障礙者可能見效,嚴重失眠仍需就醫(yī)評估。

可嘗試配合規(guī)律作息、避免睡前興奮性活動,若長期失眠建議就診排查焦慮癥、甲狀腺功能異常等病理性因素。

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