一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

后背拉傷怎么恢復(fù)

患者:女,60歲

病情描述:
后背拉傷怎么恢復(fù)
共1個(gè)回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

后背拉傷可通過休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式恢復(fù)。后背拉傷通常由肌肉過度拉伸、姿勢不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)損傷、慢性勞損等原因引起。

1、休息制動(dòng):

急性期停止活動(dòng)并保持脊柱中立位,使用腰托輔助固定,避免提重物或扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。

2、冷熱敷交替:

拉傷48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘,后期改用熱毛巾外敷促進(jìn)血液循環(huán),每日重復(fù)進(jìn)行3次。

3、藥物治療:

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物,可能與肌肉撕裂、局部炎癥有關(guān),常伴隨活動(dòng)受限和壓痛。

4、康復(fù)訓(xùn)練:

恢復(fù)期進(jìn)行貓式伸展、仰臥卷腹等低強(qiáng)度訓(xùn)練,逐步增加瑞士球核心穩(wěn)定練習(xí),須在康復(fù)師指導(dǎo)下完成。

恢復(fù)期間保持充足睡眠,避免久坐久站,飲食中增加魚肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于組織修復(fù)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>