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胳膊肌肉疼是怎么回事

病情描述:
胳膊肌肉疼是怎么回事
共1個回答
張帥 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 運動醫(yī)學(xué)科

胳膊肌肉疼可能由肌肉勞損、運動過度、電解質(zhì)失衡、肌筋膜炎等原因引起,可通過休息、冷熱敷、藥物緩解、物理治療等方式改善。

1. 肌肉勞損

長時間重復(fù)動作或姿勢不良導(dǎo)致肌肉微損傷,表現(xiàn)為局部酸痛。建議減少患肢活動,48小時內(nèi)冷敷緩解腫脹,后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2. 運動過度

劇烈運動后乳酸堆積引發(fā)延遲性肌肉酸痛,通常伴有無力感。需補充水分和電解質(zhì),進(jìn)行輕度拉伸運動幫助代謝廢物排出。

3. 電解質(zhì)失衡

低鉀、低鈣等電解質(zhì)紊亂可能導(dǎo)致肌肉痙攣疼痛。可能與大量出汗、腹瀉或飲食不均衡有關(guān),需檢測電解質(zhì)后針對性補充。

4. 肌筋膜炎

慢性勞損或受涼誘發(fā)筋膜無菌性炎癥,疼痛呈牽扯感且活動加重??勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用抗炎藥,配合超聲波治療。

日常避免提重物或單側(cè)用力,運動前后做好熱身拉伸,疼痛持續(xù)超過一周或伴紅腫發(fā)熱應(yīng)及時就醫(yī)排查肌腱炎、頸椎病等器質(zhì)性疾病。

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