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乏力四肢無(wú)力酸軟怎么回事

患者:女,48歲

病情描述:
乏力四肢無(wú)力酸軟怎么回事
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張海洲 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 心外科

乏力四肢無(wú)力酸軟可能由睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過(guò)調(diào)整作息、改善飲食、藥物治療、激素替代等方式緩解。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致肌肉修復(fù)不足,表現(xiàn)為晨起乏力。建議保持規(guī)律作息,睡前避免使用電子產(chǎn)品。

2、營(yíng)養(yǎng)不良

蛋白質(zhì)和維生素B族攝入不足會(huì)影響能量代謝,造成肢體酸軟。需增加蛋類(lèi)、瘦肉、全谷物攝入,必要時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致組織供氧不足,引發(fā)疲勞感。常見(jiàn)于月經(jīng)量多或消化出血患者,可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低新陳代謝率,伴隨怕冷、體重增加。需檢測(cè)甲狀腺功能,常用藥物包括左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、碘塞羅寧鈉。

日??蛇m當(dāng)食用牛肉、菠菜、香蕉、堅(jiān)果等富含鐵和鉀的食物,避免過(guò)度節(jié)食,癥狀持續(xù)超過(guò)兩周應(yīng)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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