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放屁多腹部隱痛肚子還咕咕叫怎么辦

病情描述:
放屁多腹部隱痛肚子還咕咕叫怎么辦
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

放屁多伴隨腹部隱痛和腸鳴音亢進(jìn)可通過(guò)調(diào)整飲食、緩解壓力、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式改善，通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、腸易激綜合征等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少豆類(lèi)、洋蔥等高產(chǎn)氣食物攝入，避免暴飲暴食。每日少量多餐，進(jìn)食時(shí)充分咀嚼。癥狀明顯時(shí)可短期選擇低FODMAP飲食。

2、緩解壓力

長(zhǎng)期焦慮可能通過(guò)腦腸軸加重癥狀，建議通過(guò)正念呼吸、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。每日保證7小時(shí)睡眠。

3、補(bǔ)充益生菌

腸道菌群失調(diào)時(shí)可選用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、酪酸梭菌二聯(lián)活菌等制劑，配合攝入酸奶、泡菜等發(fā)酵食品幫助恢復(fù)微生態(tài)平衡。

4、藥物治療

腸易激綜合征可能與內(nèi)臟高敏感有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨緩解痙攣，或蒙脫石散吸附氣體。感染性腹瀉需用諾氟沙星等抗菌藥物。

癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)血便、體重下降時(shí)需消化內(nèi)科就診，完善便常規(guī)及腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。日常記錄飲食日志有助于識(shí)別誘發(fā)因素。

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