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乏力嗜睡怎么回事

病情描述:
乏力嗜睡怎么回事
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

乏力嗜睡可能由睡眠不足、精神壓力大、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致身體恢復(fù)不足,表現(xiàn)為白天困倦、注意力不集中。建議固定作息時間,睡前避免使用電子設(shè)備。

2、精神壓力

焦慮抑郁等情緒問題可能干擾睡眠節(jié)律,造成疲勞感。可通過正念冥想、心理咨詢緩解壓力,嚴重時需心理科干預(yù)。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致組織供氧不足,常伴隨頭暈、面色蒼白??赡芘c月經(jīng)過多、消化出血有關(guān),可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會降低新陳代謝,典型癥狀包括怕冷、體重增加??赡芘c橋本甲狀腺炎有關(guān),需內(nèi)分泌科評估后使用左甲狀腺素鈉片治療。

日常可適當(dāng)增加瘦肉、動物肝臟等含鐵食物攝入,適度運動改善血液循環(huán),癥狀持續(xù)兩周以上建議就醫(yī)排查病因。

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