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感冒能吃哈密瓜嗎

病情描述:
感冒能吃哈密瓜嗎
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王星光 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

感冒期間可以適量吃哈密瓜。哈密瓜富含維生素C和水分，有助于緩解咽喉干燥和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但需避免過(guò)量食用導(dǎo)致胃腸不適。

1、補(bǔ)充水分

哈密瓜含水量超過(guò)90%，可幫助緩解感冒引起的口干舌燥癥狀，但冷藏后食用可能刺激咽喉。

2、維生素補(bǔ)充

每100克哈密瓜含約30毫克維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，但無(wú)法替代藥物治療。

3、糖分控制

哈密瓜含糖量約8%，糖尿病患者或痰多咳嗽者需控制攝入量，避免加重癥狀。

4、食用建議

建議去皮切塊后常溫食用，每日不超過(guò)200克，胃腸虛弱者可蒸煮后少量食用。

感冒期間應(yīng)保持飲食清淡，可搭配雪梨、蘋果等水果，若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或咳嗽加重需及時(shí)就醫(yī)。

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