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好幾天不大便也沒有便意怎么辦

病情描述:
好幾天不大便也沒有便意怎么辦
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劉晗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

排便困難無(wú)便意可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、建立排便習(xí)慣、藥物輔助等方式改善,通常由膳食纖維攝入不足、腸道蠕動(dòng)減弱、排便反射抑制、器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

膳食纖維攝入不足會(huì)導(dǎo)致糞便體積減小。每日需攝入至少25克膳食纖維,可通過(guò)食用燕麥、西藍(lán)花、蘋果等補(bǔ)充,同時(shí)保證每日1500毫升以上飲水量。

2、增加運(yùn)動(dòng)量

久坐不動(dòng)會(huì)減弱腸道蠕動(dòng)功能。建議每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,配合順時(shí)針腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

3、建立排便習(xí)慣

長(zhǎng)期抑制便意會(huì)降低直腸敏感性。固定每日晨起后或餐后如廁,采用蹲姿更符合生理排便體位,每次嘗試5-10分鐘。

4、藥物輔助

頑固性便秘可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等疾病相關(guān),表現(xiàn)為腹脹、腹痛等癥狀??勺襻t(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑。

若調(diào)整生活方式后癥狀未改善,或出現(xiàn)體重下降、血便等報(bào)警癥狀,建議及時(shí)消化內(nèi)科就診排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。

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