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怎么緩解脖子落枕以后的疼痛

患者：男，49歲

病情描述:
怎么緩解脖子落枕以后的疼痛
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

落枕后頸部疼痛可通過(guò)熱敷、頸部拉伸、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療等方式緩解。落枕通常由睡姿不當(dāng)、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位等原因引起。

1、熱敷：

使用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位，每次15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。

2、頸部拉伸：

緩慢做頸部前后屈伸、左右側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，每個(gè)方向保持5秒。拉伸時(shí)動(dòng)作輕柔，避免突然用力。

3、藥物鎮(zhèn)痛：

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。這些藥物通過(guò)抑制前列腺素合成發(fā)揮鎮(zhèn)痛作用。

4、物理治療：

醫(yī)院康復(fù)科可采用超短波、中頻電刺激等理療方式。物理治療能改善局部微循環(huán)，加速炎癥消退。

睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免頸部長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。急性期疼痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)上肢麻木需及時(shí)就診。

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