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腎氣不足的癥狀和調理

患者:女,33歲

病情描述:
腎氣不足的癥狀和調理
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

腎氣不足主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、夜尿增多、性功能減退、耳鳴耳聾等癥狀,可通過飲食調理、運動鍛煉、中藥調理、作息調整等方式改善。

1、腰膝酸軟

腎主骨生髓,腎氣不足會導致骨骼失養(yǎng),表現(xiàn)為腰部及膝關節(jié)無力酸痛,日常可練習八段錦"兩手攀足固腎腰"動作,避免久坐久站。

2、夜尿增多

腎司二便功能減弱時會出現(xiàn)夜間排尿超過2次的情況,睡前2小時限制飲水,可用芡實、山藥煮粥食療。

3、性功能減退

腎藏精功能失調可引起性欲下降、遺精早泄,建議適度進行凱格爾運動,避免過度勞累,可遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸。

4、耳鳴耳聾

腎開竅于耳,腎精虧虛會導致蟬鳴樣耳鳴,可按摩聽宮穴、翳風穴,必要時使用耳聾左慈丸配合治療。

日??墒秤煤谥ヂ椤⒑颂?、牡蠣、桑葚等補腎食物,避免熬夜和過度房勞,癥狀持續(xù)加重需到中醫(yī)科就診。

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