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落枕脖子動(dòng)不了怎么辦

患者:男,41歲

病情描述:
落枕脖子動(dòng)不了怎么辦
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

落枕脖子動(dòng)不了可通過(guò)熱敷、頸部拉伸、藥物治療、物理治療等方式緩解。落枕通常由睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退行性變等原因引起。

1、熱敷

使用40℃左右熱毛巾敷于頸部15分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行3次,促進(jìn)局部血液循環(huán)。適合因受涼或肌肉痙攣導(dǎo)致的落枕,無(wú)須配合藥物。

2、頸部拉伸

緩慢進(jìn)行頸部側(cè)屈、旋轉(zhuǎn)等被動(dòng)活動(dòng),每次持續(xù)10秒。適用于肌肉輕微拉傷的情況,注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重?fù)p傷。

3、藥物治療

布洛芬緩釋膠囊可緩解炎癥反應(yīng),鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣,雙氯芬酸鈉凝膠局部外用止痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免自行調(diào)整劑量。

4、物理治療

低頻脈沖電刺激或超聲波治療能加速組織修復(fù)。適用于反復(fù)發(fā)作或持續(xù)超過(guò)3天的嚴(yán)重落枕,需由康復(fù)科醫(yī)師評(píng)估后實(shí)施。

睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭,避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì),寒冷季節(jié)注意頸部保暖有助于預(yù)防落枕復(fù)發(fā)。癥狀持續(xù)超過(guò)一周或伴上肢麻木需及時(shí)就醫(yī)。

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