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消化不良肚子脹氣怎么辦

病情描述:
消化不良肚子脹氣怎么辦
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

消化不良肚子脹氣可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、服用藥物、按摩腹部等方式緩解。通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、腸易激綜合征等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入，選擇易消化食物如粥、面條，避免暴飲暴食。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

2、增加運(yùn)動(dòng)

飯后散步半小時(shí)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免立即平躺。日?？蛇M(jìn)行瑜伽、慢跑等溫和運(yùn)動(dòng)改善消化功能。

3、服用藥物

可能與胃酸分泌異常、腸道菌群失衡等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、噯氣等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、復(fù)方消化酶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌等藥物調(diào)節(jié)。

4、按摩腹部

順時(shí)針按摩臍周5-10分鐘幫助排氣，配合熱敷效果更佳。長(zhǎng)期腹脹需排查是否存在器質(zhì)性疾病。

注意規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定，若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨體重下降需及時(shí)消化內(nèi)科就診。

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