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頸椎術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練有哪些

病情描述:
頸椎術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練有哪些
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

頸椎術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練主要包括頸部肌肉鍛煉、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、姿勢矯正訓(xùn)練、日常生活能力訓(xùn)練等方法。

1、肌肉鍛煉

通過等長收縮訓(xùn)練增強頸深屈肌和伸肌群力量,可采用收下巴動作訓(xùn)練頭長肌與頸長肌,每組維持5秒重復(fù)10次。

2、關(guān)節(jié)活動

在醫(yī)生指導(dǎo)下進行頸椎各方向緩慢活動訓(xùn)練,包括前屈后伸、左右側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)運動,每日2組每組5次。

3、姿勢矯正

使用頸托輔助維持頸椎中立位,配合墻式站立訓(xùn)練糾正頭部前傾姿勢,每次維持10分鐘每日3次。

4、生活訓(xùn)練

模擬穿衣、洗漱等日常動作練習(xí),逐步恢復(fù)頸部功能性活動,訓(xùn)練時避免突然轉(zhuǎn)頭或長時間低頭。

康復(fù)訓(xùn)練需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進,術(shù)后早期避免劇烈運動,配合物理治療可加速功能恢復(fù)。

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