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化療后應(yīng)該多走路還是多休息

病情描述:
化療后應(yīng)該多走路還是多休息
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陳健鵬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 腫瘤科

化療后應(yīng)根據(jù)個(gè)體耐受性平衡活動(dòng)與休息，適度活動(dòng)有助于改善疲勞和胃腸功能，過(guò)度休息可能加重乏力。

1、適度步行

每日短時(shí)低強(qiáng)度步行可促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防深靜脈血栓，建議分次進(jìn)行，單次不超過(guò)15分鐘，以不引發(fā)氣促為度。

2、分段休息

白天每2小時(shí)平臥休息20分鐘，避免連續(xù)臥床超過(guò)4小時(shí)，夜間保證7-8小時(shí)睡眠，采用高枕頭緩解化療相關(guān)反流。

3、監(jiān)測(cè)指標(biāo)

活動(dòng)前后監(jiān)測(cè)心率變化，若靜息心率超過(guò)100次/分或活動(dòng)后升高超過(guò)20次/分，需立即停止運(yùn)動(dòng)并咨詢醫(yī)生。

4、營(yíng)養(yǎng)支持

活動(dòng)前后補(bǔ)充含電解質(zhì)飲品，血紅蛋白低于80g/L時(shí)應(yīng)以休息為主，血小板低于50×10?/L時(shí)避免戶外行走。

化療后2周內(nèi)避免爬樓梯和負(fù)重運(yùn)動(dòng)，從床邊坐位過(guò)渡到室內(nèi)行走，第三周起可逐步增加戶外平地活動(dòng)距離。

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