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后背累是什么原因引起的

患者:女,30歲

病情描述:
后背累是什么原因引起的
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

后背累可能由肌肉勞損、姿勢不良、心理壓力、頸椎病等原因引起。

1、肌肉勞損

長時間保持同一姿勢或過度使用背部肌肉可能導致肌肉勞損。建議適當休息并進行輕度拉伸運動,避免長時間保持同一姿勢。

2、姿勢不良

坐姿或站姿不正確會對背部肌肉造成額外壓力。調整工作臺高度、使用符合人體工學的椅子有助于緩解癥狀。

3、心理壓力

長期精神緊張可能導致肌肉持續(xù)緊張。通過冥想、深呼吸等放松技巧可減輕壓力對身體的負面影響。

4、頸椎病

可能與椎間盤退變、骨質增生等因素有關,通常表現(xiàn)為頸肩部疼痛、上肢麻木等癥狀??勺襻t(yī)囑使用布洛芬、塞來昔布、甲鈷胺等藥物。

保持規(guī)律運動習慣,注意勞逸結合,如癥狀持續(xù)或加重應及時就醫(yī)檢查。

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