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懷孕煲雞湯放什么材料

患者:女,39歲

病情描述:
懷孕煲雞湯放什么材料
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間煲雞湯可適量放入枸杞、紅棗、山藥、當歸等材料,也可遵醫(yī)囑服用葉酸片、鈣片、鐵劑、復(fù)合維生素等藥物。建議孕婦根據(jù)體質(zhì)調(diào)整食材搭配,避免過量進補。

一、食物

1、枸杞

枸杞富含維生素A和鐵元素,有助于改善孕期貧血,但每日食用量不宜超過20克。

2、紅棗

紅棗補氣血效果顯著,適合孕中期食用,建議去核后每次使用3-5枚。

3、山藥

山藥含黏蛋白和淀粉酶,能緩解孕早期胃腸不適,建議選擇新鮮鐵棍山藥。

4、當歸

當歸具有活血功效,孕晚期使用需謹慎,建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下少量添加。

二、藥物

1、葉酸片

預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,孕前3個月至孕早期需持續(xù)補充。

2、鈣片

滿足胎兒骨骼發(fā)育需求,孕中期起可配合維生素D服用。

3、鐵劑

改善妊娠期缺鐵性貧血,需與維生素C同服促進吸收。

4、復(fù)合維生素

全面補充微量營養(yǎng)素,選擇孕婦專用配方更安全。

孕期飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡,避免添加薏米、桂圓等可能引起子宮收縮的食材,定期產(chǎn)檢監(jiān)測營養(yǎng)狀況。

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