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腿感覺(jué)很累是什么原因

患者：女，63歲

病情描述:
腿感覺(jué)很累是什么原因
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腿感覺(jué)很累可能由運(yùn)動(dòng)過(guò)量、久坐久站、下肢靜脈功能不全、腰椎間盤(pán)突出等原因引起。

1、運(yùn)動(dòng)過(guò)量

短時(shí)間內(nèi)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)肌肉酸痛疲勞。建議減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，通過(guò)熱敷和拉伸緩解癥狀。

2、久坐久站

長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)會(huì)影響下肢血液循環(huán)，造成代謝廢物蓄積。每小時(shí)活動(dòng)5分鐘，穿彈力襪有助于改善。

3、下肢靜脈功能不全

可能與靜脈瓣膜功能受損有關(guān)，通常表現(xiàn)為下肢沉重感、水腫?？勺襻t(yī)囑使用地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊、七葉皂苷鈉片等藥物。

4、腰椎間盤(pán)突出

神經(jīng)受壓可能導(dǎo)致下肢放射性疲勞，常伴有腰痛麻木。物理治療無(wú)效時(shí)可考慮椎間孔鏡手術(shù)或椎間盤(pán)切除術(shù)。

日?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免穿過(guò)緊的褲子，睡眠時(shí)墊高下肢促進(jìn)血液回流。

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