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來月經(jīng)的時(shí)候痛經(jīng)吃什么好

患者：女，37歲

病情描述:
來月經(jīng)的時(shí)候痛經(jīng)吃什么好
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

若出現(xiàn)痛經(jīng)情況，可以適量吃生姜、紅糖、紅棗、香蕉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 生姜

生姜具有溫經(jīng)散寒作用，可幫助緩解宮寒引起的痛經(jīng)，建議煮姜茶飲用。

2. 紅糖

紅糖含鐵量較高，能補(bǔ)充經(jīng)期流失的營養(yǎng)，與生姜搭配效果更佳。

3. 紅棗

紅棗可補(bǔ)氣血，改善經(jīng)期乏力癥狀，適合血虛型痛經(jīng)者食用。

4. 香蕉

香蕉富含維生素B6和鉀元素，有助于穩(wěn)定情緒并緩解子宮平滑肌痙攣。

二、藥物

1. 布洛芬

非甾體抗炎藥，通過抑制前列腺素合成減輕疼痛和炎癥反應(yīng)。

2. 對(duì)乙酰氨基酚

解熱鎮(zhèn)痛藥，適用于輕中度痛經(jīng)，胃腸道刺激較小。

3. 萘普生

長效抗炎鎮(zhèn)痛藥，對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)效果顯著，需注意消化道不良反應(yīng)。

4. 元胡止痛片

中成藥含延胡索等成分，具有活血行氣止痛功效。

經(jīng)期避免生冷飲食，適當(dāng)熱敷下腹部，保持充足睡眠有助于緩解癥狀，若疼痛持續(xù)加重需排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。

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