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老年人喝牛奶好還是喝奶粉好

患者:男,61歲

病情描述:
老年人喝牛奶好還是喝奶粉好
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

老年人選擇牛奶或奶粉均可滿足營養(yǎng)需求,主要考慮因素有消化吸收、營養(yǎng)密度、便利性、特殊需求。

1、消化吸收

鮮牛奶含乳糖較多,乳糖不耐受者可選低乳糖奶粉;奶粉經(jīng)加工后蛋白質(zhì)更易消化,適合胃腸功能減退的老年人。

2、營養(yǎng)密度

強化奶粉添加維生素D、鈣等營養(yǎng)素,更適合骨質(zhì)疏松高風(fēng)險人群;鮮牛奶保留天然活性蛋白,對免疫力提升更有益。

3、便利性

奶粉便于儲存和定量調(diào)配,適合獨居或行動不便者;鮮牛奶需冷藏且保質(zhì)期短,適合日常采購便利的家庭。

4、特殊需求

糖尿病老人可選無糖奶粉,心血管疾病患者宜選脫脂奶;吞咽障礙者可用奶粉調(diào)配流質(zhì)飲食。

建議根據(jù)個體健康狀況和飲食喜好選擇,可交替食用以兼顧不同營養(yǎng)優(yōu)勢,飲用后出現(xiàn)腹脹腹瀉應(yīng)及時調(diào)整品類。

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