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老年人腿抽筋怎么辦

患者:女,54歲

病情描述:
老年人腿抽筋怎么辦
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

老年人腿抽筋可通過補(bǔ)鈣、局部熱敷、調(diào)整睡姿、藥物治療等方式緩解,通常由缺鈣、血液循環(huán)不良、肌肉疲勞、腰椎病變等原因引起。

1、補(bǔ)鈣

缺鈣是常見誘因,建議增加牛奶、豆制品等富含鈣的食物攝入,必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等鈣劑。

2、局部熱敷

睡前用溫?zé)崦矸笥谛⊥燃∪猓瑴囟炔怀^40攝氏度,每次15分鐘,有助于改善局部血液循環(huán),減少夜間痙攣發(fā)作。

3、調(diào)整睡姿

避免長時間保持腿部伸直狀態(tài),側(cè)臥時在兩膝間墊軟枕,仰臥時在腳踝下方放置薄墊,減輕腓腸肌被動牽拉。

4、藥物治療

若抽筋頻繁發(fā)作,可能與腰椎管狹窄或下肢動脈硬化有關(guān),表現(xiàn)為行走后加重,可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片、塞來昔布膠囊等藥物。

日常注意避免久坐久站,適度進(jìn)行踝泵運(yùn)動,夜間保持臥室溫度適宜,若伴隨下肢麻木或間歇性跛行需及時就醫(yī)排查血管及神經(jīng)病變。

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